Hola queridos Sadhakas,

¡Venid bien preparados para el Retiro! Para ello, por favor, leed este mensaje hasta el final, y leed también en detalle la agenda que os adjunto.

1.DÓNDE ESTÁ Y CÓMO LLEGAR

QITERRA
Dirección: CARRETERA A-4 KM. 42, CAMINO DE SERVICIO 45223, SESEÑA (TOLEDO).
Teléfono: +34 618526910
Cómo llegar: https://qiterra.es/contacto/
Web: https://qiterra.es/el-lugar/

Imagino que todos tenéis ya vuestros respectivos planes de viaje. Si no fuese así, os sugiero que, lo antes posible, conectéis con compañeros de viaje para compartir plazas con los que vayan en coche – bramacharya.
SED PUNTUALES: Venid suficientemente pronto el viernes. El lugar estará abierto para vosotros desde las 17:00. Llegad como tarde a las 18:30 o antes, para que todos estemos instalados y listos para comenzar la Sadhana del viernes a las 19:00.
CALCULAD SUFICIENTE TIEMPO PARA EL VIAJE. Haced lo posible para no perder esta oportunidad de prepararos mejor. Quien hace Sadhana el viernes, potencia y activa el efecto de todo el retiro.

2.SOBRE LAS ACTIVIDADES DEL RETIRO
Como siempre, este retiro es vuestro retiro. Yo soy para vosotros.
Este retiro se planteó originalmente a principios de año como colofón de un formidable trabajo de Pranayama que un grupo de viajeros hizo durante 21 días, siguiendo una iniciativa de nuestra compañera María García de Muro y quien tomó la iniciativa de organizarlo. Por lo tanto, una parte importante de este retiro va a cubrir práctica, preguntas y descubrimiento alrededor del Pranayama. Pero que no cunda el pánico :-D.
Como en todos los retiros, será un acercamiento integral, una combinación y consolidación de los viajes que hemos hecho desde que se inició el confinamiento, esta vez con énfasis en Pranayama.

La agenda es orientativa (leed por favor en detalle la agenda en el PDF adjunto). Dependiendo del flujo y la energía en el grupo podremos variar contenidos y tiempos. Hablaremos de ello sobre la marcha. He intentado balancear los distintos ámbitos de trabajo y crecimiento.

SatSang: Hace ya 13 meses… empezamos nuestras sesiones virtuales en marzo del año pasado. Desde entonces, hemos hecho más de 250 SatSang… Si imaginamos unas 3 preguntas por Satsang, hemos trabajado en 750 preguntas, de una gran variedad de temas, traídas por vosotros desde vuestra energía.

¿Queda algo por hablar? Sí, queda todo por hablar -desde profundizar en temas ya vistos a abrir nuevos caminos de descubrimiento. En este retiro, dedicaremos 3 buenos segmentos de tiempo para SatSang, unas 2 horas y 45 minutos en total.

Por tanto…

ACCION: SOLO SI VIENES AL RETIRO… ENTRA EN EL AREA DE RETIROS, SELECCIONA ESTE, Y ALLÍ SUGIERE TEMAS MONOGRÁFICOS QUE PROPONES PARA PROFUNDIZAR EN LOS SATSANG DE ESTE RETIRO. Desafortunadamente, el sistema de "like" sigue sin funcionar en la web. Por eso, es muy importante que leas los temas que otros van proponiendo y respondas con un "me interesa" los temas que quieras incluir en el retiro.

El primer SatSang estará dedicado a pranayama. Apunta en la web del retiro también todas las preguntas que te interesen sobre pranayama. Aún así, dejaremos segmentos abiertos, como lo hacemos siempre, para atender a preguntas que hagáis en el momento.

Naturaleza. Vamos a aprovechar que estamos en ese formidable sitio para hacer el mayor numero de actividades en el exterior -pero no generéis expectativas, porque va a depender mucho de las condiciones climáticas. Traed ropa cómoda, y de abrigo también para hacer Sadhana y meditación en el exterior por la mañana. No os olvidéis del bañador -¡tiene piscina climatizada!

Aarti – Celebración. Las noches del viernes y del sábado hacemos Aarti, celebración de la vida, agradecimiento. Todos debéis traer algo que hacer para celebrar con todos. Así que músic@s, poetas, bailarin@s, actores o actrices, cocineras traed algo (vuestros instrumentos, poemas, actuaciones, o los cocineros, dulce) que representar u ofrecer a los demás.

3. QUÉ LLEVAR

La agenda adjunta incluye una columna con información de las cosas que tenéis que preparar y llevar. ACCIÓN: Por favor, leed detenidamente esa columna de la agenda para que no os falten elementos necesarios para disfrutar el retiro al máximo. En general, tenéis que traer:

• El salvoconducto que María os mandará individualmente
• Si es posible, ropa blanca de yoga, de tejidos 100% naturales y frescos – algodón, lino, seda- para las sesiones de yoga.
• Traed también algo de ropa de abrigo (sudadera o jersey, gorro, manta, para la meditación y saludo al sol al aire libre por la mañana)
• Mascarillas y desinfectante requeridas por reglamentación de hostelería ante el COVID 19
• Colchoneta de yoga, manta , una sudadera, y calcetines.
• Calzado cómodo y ropa adecuada para un paseo campestre corto (de unas 2 horas).
• Bañador y toalla, quien quiera bañarse -hay piscina climatizada.
• Aceite de almendra (preferentemente de primera presión en frio), y una toalla (para el auto masaje Ayurvédico).
• También para el auto masaje, como necesitaremos despojarnos brevemente primero de la parte superior y, tras cubrir la parte superior, de los pantalones, traed ropa interior que os haga sentir cómodos (nadie mira a nadie en el auto masaje Ayurvédico :- )
• Para hacer el SVACCHAKARA: Traed por persona en una bolsita los siguientes ingredientes:
  • 2 cucharadas de hinojo,
  • 2 cucharadas de cilantro molido,
  • 16 almendras blancas,
  • 16 pasas de moscatel sin pepitas.
  • Una batidora -podéis compartir una por habitación
  • Un vaso de batidora (¡UNO CADA UNO!), para dejar los ingredientes en remojo por la noche, y batirlos al despertarnos. Os sugiero que os pongáis de acuerdo por habitación para traer los ingredientes y compartir batidora – no el vaso.
  • Aceite de sésamo, de primera presión. Compartir por habitación.
  • Libreta y bolígrafo, para tomar notas, preguntas, etc
  • Los que tenéis en casa, traed vuestra Triphala
  • Finalmente, cada uno trae algo para compartir en los descansos. Podéis traer frutos secos variados (y cuencos para ponerlos), tés de distintos tipos, fruta variada (y cuencos para ponerlas), etc.
    
    ¡LEED LA AGENDA PARA MAS DETALLE!

4.ETIQUETA

• Este va a ser un retiro de bastante trabajo de pranayama y meditativo. Venid preparados para desconectar completamente, y dedicaros plenamente al trabajo. Durante las sesiones del día, dejaremos móviles y tabletas en las habitaciones o completamente apagados.

• En algunos segmentos del retiro, pediremos silencio completo (silencio noble), y os pido que nos ayudemos a respetarlo.

• Nos comprometemos a seguir la reglamentación COVID19 del resort, por la seguridad de todos y para evitar que éste incurra en riesgo de cierre.

5.COMIDAS
Dadas las circunstancias y regulaciones sanitarias relacionadas con el COVID19, tanto la comida como la forma en la que va a ser servida y consumida no va a ser habitual, ni lo más apropiado para un retiro. Lo aceptamos.
La comida será ovo-lacto-vegetariana, y sin gluten (excepto el pan o algunas pizzas) Aceptadlo con una sonrisa – limpieza de pri

6.LA CAJA DEL ARBOL DE LA VIDA
Ya habéis abonado los gastos de alojamiento y manutención de cada uno. La contribución por mi trabajo de yoga va aparte, y es anónima y voluntaria.

Como siempre, voy a llevar una caja de madera con el árbol de la vida; En esta caja podréis depositar voluntaria y anónimamente la cantidad que consideréis adecuada y que corresponda al valor que recibís en este retiro, unas 22 horas de trabajo y de aprendizaje de yoga que os ofrezco con amor. Como muchos sabéis, esto no es un negocio, y todo ello se dona a obra social en muchas partes del mundo. Cada cual, su responsabilidad: es vuestro Dharma, y vuestro Karma.

Podréis también hacer vuestra contribución al árbol de la vida
- enviando un Bizum a mi teléfono,
- o en este enlace PayPal